L'articolo che stai per leggere è un riassunto di "Recuperare l'autostima", scritto dal mental coach di Carrara Giancarlo Fornei. Per leggere l'articolo originale clicca sul link sopra...
L'autostima è fondamentale per vivere una vita appagante e resiliente. Questo articolo esplora vari modi per recuperare e potenziare l'autostima, un elemento cruciale per affrontare le sfide quotidiane con fiducia.
- Innanzitutto, l'autostima è quella voce interiore che ci incoraggia e ci fa sentire meritevoli.
Tuttavia, è facile perdere questa fiducia in sé stessi quando ci confrontiamo con gli altri, specialmente sui social media. Un primo passo per recuperarla è smettere di fare paragoni e concentrarsi su ciò che siamo e su ciò che possiamo migliorare.
Celebrare i successi, anche quelli più piccoli, è un altro modo efficace per rafforzare l'autostima. Questo comportamento crea un rinforzo positivo che alimenta la fiducia in sé stessi.
Affrontare le proprie paure, anche quando ci sentiamo vulnerabili, può darci una notevole spinta di autostima. Affrontare queste situazioni, infatti, può farci sentire come supereroi, offrendo un'adrenalina positiva che rinforza la nostra percezione di valore.
La cura di sé è altrettanto importante.
Fare attività fisica, mangiare sano e dormire a sufficienza sono tutte pratiche che contribuiscono a mantenere il corpo e la mente in salute, elementi chiave per un'autostima solida.
Circondarsi di persone positive e allontanare i "vampiri energetici" è un altro passo essenziale. Le persone che ci sostengono e credono in noi possono avere un impatto significativo sulla nostra autostima.
Essere gentili con sé stessi è fondamentale per il processo di recupero dell'autostima. Imparare dai propri errori e perdonarsi è essenziale per crescere come individui.
Infine, l'articolo suggerisce di tenere un diario dei successi, un semplice esercizio che può aiutare a mantenere la mente orientata verso il positivo, rafforzando così la nostra autostima giorno dopo giorno.
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“Autostima Zero” il 16° libro scritto da Giancarlo Fornei
Il nuovo libro del mental coach di Carrara Giancarlo Fornei non è come tutti gli altri libri di crescita personale. Non si limita a “farsi” leggere in maniera passiva, ma stimola continuamente all’azione.La parola d’ordine del libro, il filo rosso che unisce ogni capitolo, è AZIONE.Contiene 33 consigli pratici e pieni di buon senso per alzare l’autostima, motivarsi al massimo e vivere felici. Diverso anche nella struttura del libro e nel format (a forma di quadrato). Diverso nel linguaggio: semplice, diretto, comprensibile a tutti. Diverso nel modo di raccontarsi dell’autore, che senza tante remore, si mette spesso a nudo.
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Chi è Giancarlo Fornei
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
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