Premiarsi per Aumentare l'Autostima: Usa il Rinforzo Positivo

Premiarsi per Aumentare l'Autostima: Usa il Rinforzo Positivo 

Amica mia, il messaggio che voglio passarti è semplice ma potentissimo: impara ad usare il "Rinforzo Positivo".

Quando fai qualcosa di bello, quando superi una tua paura, un tuo limite, devi assolutamente premiarti! Ricorda la mia massima: Più ti premi, più agisci. Più Agisci, più raggiungi obiettivi.

Concedersi un premio, di tanto in tanto, non è una frivolezza, ma un gesto fondamentale per stare meglio con te stessa e, soprattutto, per migliorare la tua autostima. Non servono spese folli: un piccolo regalo, una giornata in una SPA, un nuovo taglio di capelli, o persino un semplice rossetto nuovo possono fare miracoli.

Ancora più importante, bastano semplici frasi positive verso te stessa, come: 'Brava, hai visto che ci sei riuscita?' o 'Ma che brava sei stata!'.

È molto meglio premiarsi con piccole cose ogni volta che:

• raggiungi un obiettivo;

• superi una determinata paura;

• esci fuori dalla tua zona di comfort;

• risolvi una situazione difficile.

In questo modo, ti motivi ad agire di nuovo, ricarichi le pile della tua autostima e impari ad amarti più intensamente.

Entri in un piccolo circolo virtuoso che funziona così:

1. Raggiungi un piccolo risultato.

2. Ti premi o ti dai un rinforzo positivo.

3. Il rinforzo ti motiva ad agire di nuovo.

4. Raggiungi un altro piccolo risultato.

E tutto ricomincia daccapo! Premiarsi è davvero importante, e io ne parlo in dettaglio anche nel mio libro 'Autostima Zero', dove il filo rosso che unisce ogni capitolo è l'AZIONE.

Adesso dimmi: E tu, ti premi ogni tanto?"

Qui trovi l'articolo originale: premiati quando lo meriti

Smetti di procrastinare e agisci subito